Qi Gong

Le Qigong (ou qigong) est un art chinois pluri-millénaire.

Voie d’harmonie pour l’être humain, il permet d’unifier le corps, l’esprit, la respiration.

Sa pratique a des effets multiples : cela améliore la santé, réduit le stress, permet d’évacuer les tensions. C’est aussi, si on le recherche, une voie de développement personnel, ou spirituel.

Le Qi Gong est aisé à pratiquer :

  • sous forme de gymnastique très douce, lente, sans le moindre à coup : il développe la souplesse, l’équilibre, libère les tensions, évacue le stress
  • il inclue des visualisations : de l’énergie qui circule dans les méridiens décrits par la médecine chinoise, et dans les organes
  • sa pratique régule la respiration, et réguler la respiration renforce la portée de la pratique
  • le Qi Gong comporte aussi :
    • des automassages
    • des méditations
    • du travail statique

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Qi Gong – Qu’est-ce ? Pour qui ?

Découvrez-ce qu’est le qi gong

Publiée par Parce que le soleil se lève à l’est sur Mercredi 13 avril 2016