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Bienvenue sur le site de l’association Qi Gong et Taichi chuan Espérance. 

Nous sommes une association créée en 2012, dont l’objet est de permettre la pratique des arts énergétiques chinois. 

Basés à Chartres-de-Bretagne (35), nous proposons des cours de Qi Gong et de Taiji Quan, et des temps de pratique sous forme d’ateliers de quelques heures jusqu’à des stages sur des week-end. 

Ouverts à tous : adolescents, adultes, seniors, quel que soit l’état de santé, vous pouvez nous rejoindre quelle que soit la période de l’année. 

Qi Gong et Taichi chuan

Arts énergétiques chinois

Le Qigong (ou qigong) est un art chinois pluri-millénaire.

Voie d’harmonie pour l’être humain, il permet d’unifier le corps, l’esprit, la respiration.

Sa pratique a des effets multiples : cela améliore la santé, réduit le stress, permet d’évacuer les tensions. C’est aussi, si on le recherche, une voie de développement personnel, ou spirituel.

Le Qi Gong est aisé à pratiquer :

  • sous forme de mouvements très doux, lents, sans le moindre à coup : il développe la souplesse, l’équilibre, libère les tensions, évacue le stress
  • il inclue des visualisations : de l’énergie qui circule dans les méridiens décrits par la médecine chinoise, et dans les organes
  • sa pratique régule la respiration, et réguler la respiration renforce la portée de la pratique
  • le Qi Gong comporte aussi :
    • des automassages
    • des méditations
    • du travail statique
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Contenu des cours

Organisation

Les cours de Qi Gong et Taiji Quan se tiennent de manière hebdomadaire. Ils durent 1 h 15 chacun. Nous pratiquons en général suivant ce déroulé :

  • préparation : du corps, de l’esprit
    • alternance de travail dynamique et statique
  • étude d’un aspect particulier ; par exemple :
    • mémorisation d’un mouvement
    • travail technique : verticalité, transfert de poids, équilibre, colonne vertébrale, …
  • pratique d’un enchaînement de mouvements

Contenu

L’enseignement est celui reçu de Maître JIAN Liujun, (Quimétao, Paris). Notre enseignante, Béatrice Ariaux, étudie le Qi Gong et le Taiji Quan avec Me JIAN depuis 2012, et est 3ème duan de ces arts énergétiques.

Nous alternons des pratiques de Qigong traditionnel transmis de générations en générations, avec les Qigong récents de la Fédération Internationale de Qigong pour la Santé (International Health Qigong Federation).

De plus, suivant les saisons et les besoins, nous adaptons nos pratiques : plus actives au printemps et en été, plus “en dedans” durant l’automne et le printemps. Des Qigong de saison sont proposés, pour réguler les organes correspondant.

Le Taiji quan pratiqué (le jeudi à 18h30 et en stages) est celui de l’école LI.
Très peu connue en Occident, cette école est reconnue en Chine par les grands maîtres de taijiquan. Elle allie simplicité des mouvements et profondeur de la pensée.

A titre d’exemple :

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Vie de l’association

Terre des jeux & Festival J’agis pour ma planète

Les arts corporels énergétiques chinois mobilisent le corps de manière douce, et invitent à se mettre en relation avec la Nature. C’est donc tout naturellement que l’association de Qigong et Taichi chuan a répondu à l’appel des organisateurs de ces deux manifestations : Terre des Jeux, et le festival J’agis pour ma planète 2024. Nous …

Mal de dos – Conférence et atelier – le samedi 6 avril 2024

Conférence : “Comment la médecine chinoise aborde-t-elle le mal de dos ?” 14h – samedi 6 avril 2024 La douleur lombaire ou dorsale : l’approche de la médecine chinoise traditionnelle Atelier pratique : Mouvements doux, lents, de qigong, pour retrouver de la fluidité dans ses mouvements quand on a mal au dos 16h à 18h …

Qigong en Brocéliande : balade, découverte, et pratiques

Chaque année la (les) sortie(s) en Brocéliande sont un moment magique pour se ressourcer ! Le temps d’une journée, parfois une demi journée, nous allons nous plonger au coeur de la forêt de Brocéliande, alterner marche, découverte, et pratiques de qigong. Ces journées sont un formidable moment pour se régénérer, se plonger dans les énergies …