Auteur/autrice : qigong-chb

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Les clés de la fatigue chronique

Conférence + atelier pratique (Chartres de Bretagne)

Vous vous sentez souvent “à plat”, même après avoir dormi ? La fatigue s’installe, revient, et vous ne savez plus quoi changer en priorité ? Le samedi 24 janvier 2026, l’association Qigong et Taichi chuan – Chartres de Bretagne vous propose une conférence suivie d’un atelier pratique (optionnel) pour comprendre votre fatigue et repartir avec des leviers concrets.

Au programme

Conférence (14h)
Votre “budget énergie” : entrées, sorties, fuites… on fait le point ensemble.
Optimiser son énergie, ce n’est pas tout changer : c’est changer les bons leviers.

Faire le point, comprendre, clarifier

Un temps accessible, concret, sans jargon, pour :

  • mieux comprendre pourquoi la fatigue s’installe (et ce qui l’entretient)
  • repérer vos principales sources de dépense (physique, émotionnelle, mentale)
  • distinguer repos “qui calme” et repos “qui régénère”
  • commencer à construire une stratégie réaliste (compatible avec votre quotidien)

Vous repartirez avec une grille de lecture simple pour arrêter de vous accuser (“je devrais avoir plus d’énergie”) et commencer à agir avec précision.

Atelier pratique (16h–18h) – optionnel
Qigong au service de la vitalité : mouvement et respiration pour une régénération plus efficace.

Dans cet atelier, on passe du “je comprends” au “je pratique”.

Au programme :

  • une approche du qigong au service de la vitalité
  • respiration : revenir vers quelque chose de plus ample, plus économique, plus nourrissant
  • mouvements doux et accessibles pour relâcher les tensions qui “mangent” l’énergie
  • une routine simple à refaire chez soi (sans équipement)

✅ Atelier réservé aux participants de la conférence (la conférence est le socle commun).
✅ Accessible même si vous n’êtes pas sportif(ve) ou si vous vous sentez déjà fatigué(e).

Pour qui ?

  • si votre fatigue dure, revient, ou devient votre “norme”
  • si vous avez l’impression d’être en mode “batterie faible” dès le matin
  • si vous voulez des outils simples, doux, et reproductibles
  • si vous souhaitez comprendre votre fatigue avec une lecture globale (corps, souffle, stress, récupération)

Public conseillé : adultes et seniors. Aucune expérience préalable nécessaire.

Infos pratiques

  • Date : samedi 24 janvier 2026
  • Horaires : conférence 14h | atelier 16h–18h
  • Lieu : Salle Victor Basch (sous la mairie), Chartres de Bretagne
  • Tarifs : 5 € (conférence) | +10 € (atelier) soit 15 € au total
  • Inscriptions : sur place

Conférence & atelier par Béatrice Ariaux, enseignante des arts chinois du corps, formée aux disciplines de santé holistique.

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Recherchons enseignant•e de Qigong ou Taijiquan

L’association Qigong Espérance, de Chartres de Bretagne, recrute un•e enseignant•e pour assurer des cours hebdomadaires et des ateliers ponctuels.

  • 2 cours de qigong dès janvier 2026
  • 4 cours de Qigong – 2 cours de Taïchi saison 2026-2027.

CONTACT : Catherine CATHELINE – Secrétaire : 06 51 11 19 29
mail : association@qigong-chartresdebretagne.com

Vous pouvez envoyer un CV mentionnant votre parcours dans les arts énergétiques chinois, et présentant globalement votre profil.

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Nouveau : L’asso. prend la carte Sortir!

La Ville de Chartres-de-Bretagne a acté un partenariat qui permet aux habitants de la Ville de bénéficier d’aides à l’accès à la culture, au sport, …

Appelé Sortir ! ce dispositif se base sur les revenus des foyers.

Les droits calculés sont « versés » sur votre carte Korrigo, et l’association de Qigong Taichi chuan peut en tenir compte : une partie de l’inscription est payée « par votre carte Korrigo », et le solde par vous-même.

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Nouveau à partir de septembre 24 : éventail, bâton

Chaque année apporte son lot de nouveautés dans notre dynamique association.

Pour septembre 2024, nous ouvrons un cours d’armes : nous commencerons par la pratique de l’éventail (oui, c’est une arme, je vous expliquerai) et, dans le cours de l’année, nous découvrirons aussi le maniement du bâton court.

Cette nouveauté vient de la motivation des pratiquants : nous avons d’abord fait des stages d’éventail, d’épée, et des temps de pratique informelle. Au vu des bienfaits mesurés, et de la joie de pratiquer ensemble et d’apprendre, c’est décidé, nous nous lançons dans un programme annuel.

Ces cours sont destinés à tous : que vous soyez totalement débutant, ou que vous ayez déjà une pratique installée, nul doute que ces mouvements auront quelque chose à vous dire !

Pour les débutants, curieux de découvrir ces disciplines, ou pour une simple prise de contact le temps d’un cours sans engagement et gratuit, l’association vous prête le matériel.

Il y a également la possibilité d’acquérir un éventail à un prix modique (moins de 15 euros) dans le cours de l’année.

Lieux et horaires

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Reprise en septembre 2024

Deux temps pour la reprise de la saison 2024-2025 :

1- Forum des associations

Nous serons présents lors du forum, le samedi matin 7 septembre 2024, hall de la Conterie. Venez nous rencontrer sur notre stand pour échanger, poser toutes vos questions. Que ce soit sur les disciplines proposées, la pédagogie, l’organisation, les tarifs… nous serons enchantés de vous y rencontrer.

2- Début des cours : à partir du jeudi 12 septembre 2024

Les cours débutent à partir du jeudi 12 septembre. Vous êtes invité.e.s à y venir :

  • pour recommencer un nouveau cycle, qui va venir approfondir tout ce que nous avons déjà appris ensemble !
  • pour prendre contact avec la/les discipline.s et l’enseignante si vous vous demandez s’il peut être judicieux de nous rejoindre cette année.
    Chaque cours est ouvert pour un essai : qigong, taichi chuan, éventail…
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Terre des jeux & Festival J’agis pour ma planète

Les arts corporels énergétiques chinois mobilisent le corps de manière douce, et invitent à se mettre en relation avec la Nature. C’est donc tout naturellement que l’association de Qigong et Taichi chuan a répondu à l’appel des organisateurs de ces deux manifestations : Terre des Jeux, et le festival J’agis pour ma planète 2024.
Nous nous sommes retrouvés, pratiquants et personnes qui voulaient découvrir, au Pôle Sud, pour un moment de pratique en lien avec la thématique de la lenteur, et de l’eau.

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Mal de dos – Conférence et atelier – le samedi 6 avril 2024

Conférence : « Comment la médecine chinoise aborde-t-elle le mal de dos ? »

14h – samedi 6 avril 2024

La douleur lombaire ou dorsale : l’approche de la médecine chinoise traditionnelle

Atelier pratique : Mouvements doux, lents, de qigong, pour retrouver de la fluidité dans ses mouvements quand on a mal au dos

16h à 18h – samedi 6 avril 2024

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Qigong en Brocéliande : balade, découverte, et pratiques

Chaque année la (les) sortie(s) en Brocéliande sont un moment magique pour se ressourcer !

Le temps d’une journée, parfois une demi journée, nous allons nous plonger au coeur de la forêt de Brocéliande, alterner marche, découverte, et pratiques de qigong. Ces journées sont un formidable moment pour se régénérer, se plonger dans les énergies telluriques si fortes en Brocéliande, et partager un moment de convivialité.

Pour participer, il suffit de pouvoir randonner une dizaine à une quinzaine de kilomètres le temps d’une journée. Il n’est pas obligatoire de pratiquer le qigong, ni de faire partie de l’association : c’est ouvert à tous !

Nous abordons des thèmes différents lors de chaque sortie, pour découvrir l’énergie sous différents angles, se relier de différentes manières à la Nature, et apprendre à « optimiser » ce que l’on fait naturellement : se ressourcer dans la nature !

Informations et inscriptions sur le site de Béatrice Ariaux, organisatrice (infos mises à jour chaque année en début de printemps) :
https://parce-que-le-soleil-se-leve-a-l-est.com/qigong-en-foret-de-broceliande/

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« Fête de l’Espérance » – juin 2023

Pour la deuxième édition de cette fête, qui rassemble de nombreuses associations de l’Espérance, et qui permet de partager les passions des adhérents avec ceux qui aimeraient les rejoindre, ou de simples curieux, notre association Qigong et Taichi chuan Espérance s’est de nouveau mobilisée.

Plus de la moitié des adhérents a répondu à l’appel ! Tant en tant que bénévoles sur le stand tenu toute la journée, que lors des présentations, nous étions très concernés et mobilisés.

Cette journée nous a permis de pratiquer dans un cadre particulier, celui d’une démonstration, alors que nous avons plus l’habitude de pratiques très calmes, intérieures, discrètes… Véritable défi ! Relevé avec enthousiasme, car la joie de partager ces pratiques qui nous font tellement de bien est à communiquer !

Merci à tous, tant aux participants qu’aux acteurs de cette journée, L’Espérance et la Ville de Chartres de Bretagne.

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Qigong et Taichi chuan à la journée « Présente ton activité » – 11 juin 22 – Chartres de Bretagne

Invités à participer à la journée « Présente ton activité » organisée à Chartres de Bretagne, l’association a répondu présent : toute la journée présents sur un stand pour répondre aux questions, nous avons aussi fait une présentation.

Quelques images :

Qigong – Ba duan jin
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