Qi Gong et Taichi chuan

Le Qigong (ou qigong) est un art chinois pluri-millénaire.

Voie d’harmonie pour l’être humain, il permet d’unifier le corps, l’esprit, la respiration.

Sa pratique a des effets multiples : cela améliore la santé, réduit le stress, permet d’évacuer les tensions. C’est aussi, si on le recherche, une voie de développement personnel, ou spirituel.

Le Qi Gong est aisé à pratiquer :

• sous forme de mouvements très doux, lents, sans le moindre à coup : il développe la souplesse, l’équilibre, libère les tensions, évacue le stress
• il inclue des visualisations : de l’énergie qui circule dans les méridiens décrits par la médecine chinoise, et dans les organes
• sa pratique régule la respiration, et réguler la respiration renforce la portée de la pratique
• le Qi Gong comporte aussi :
  • des automassages
  • des méditations
  • du travail statique

Taichi chuan

Le Taichi chuan est, de même, un art énergétique interne qui nous vient de la Chine.
Au départ son objectif était le combat, la défense. De nombreuses histoires et légendes le mixent au kung fu, à la méditation, etc.

A l’heure actuelle, c’est un art orienté sur la santé et le développement énergétique et spirituel. S’il garde son aspect martial dans la pratique à deux ou via le maniement des armes, ce n’est pas dans une confrontation de force contre force, mais bien dans la recherche du positionnement juste, le développement des capacités d’écoute et le positionnement ajusté.

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